01필라테스가 처음이라면
원장 상담과 체형분석으로 시작합니다. 그룹이 부담되면 개인실에서 1:1로 기본 움직임을 익힌 뒤 그룹으로 옮깁니다.
원장 직접 상담 · 1:1 개인실개인레슨 자세히 보기 →
Hanam · Sinjang-dong
몸의 균형을 바꾸는
기구 필라테스
필라테스 전공 원장이 상주하며 상담과 체형분석을 직접 합니다. 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣, 최대 8명 그룹수업을 초급·중급·파워로 나눠 운영하고, 하남검단산역 1번 출구에서 걸어서 5분입니다.
Our studio
그룹실 2개와 개인실 3개를 나눠 두고, 개인레슨은 미국 Balanced Body 정품 기구로 진행하는 하남 기구필라테스 전문 센터 발란스온입니다.
발란스온 필라테스는 경기 하남시 신장동로 130 SM빌딩 4층에 있습니다. 5호선 하남검단산역 1번 출구에서 도보 약 5분, 스타필드 하남 맞은편이라 퇴근길이나 장 보러 나온 길에 들르기 좋습니다.
필라테스 전공 원장이 센터에 상주하며 10년 이상의 현장 경험을 바탕으로 1:1 상담과 체형분석을 직접 진행합니다. 체형과 움직임, 생활 습관, 운동 목적을 확인한 뒤 개인레슨·듀엣·그룹수업 중 맞는 방식을 안내합니다.
수업은 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣, 최대 8명 그룹수업이며 초급·중급·파워로 수준을 나눕니다. 개인레슨으로 기본 움직임을 익힌 뒤 그룹수업을 병행할 수 있고, 임신 15주 이상 회원을 위한 4:1 임산부 그룹수업과 산후 프로그램도 운영합니다.
그룹수업 공간과 분리된 개인실 3개, 수업 전후 워밍업을 위한 유산소존, 샤워시설과 운동복·수건까지 갖추고 있어 출근 전이나 퇴근 후에도 편하게 이용할 수 있습니다.
8명그룹수업 최대 정원초급 · 중급 · 파워 단계별
5실그룹실 2개 · 개인실 3개그룹 공간과 분리된 개인레슨실
10년+원장 현장 경력강사진 전원 7년 이상
How to start
처음 오시는 분은 이렇게 시작합니다
문의부터 첫 수업까지 네 단계입니다.
01
문의 · 예약
네이버 예약 또는 전화로 상담 시간을 잡습니다. 체험권(그룹 50분 · 개인 40분+상담 10분)도 네이버 예약에서 신청합니다.
02
원장 상담 · 체형분석
원장이 체형과 움직임, 불편한 부위, 생활 습관과 운동 목적을 확인합니다. 라운지에서 체성분(인바디) 측정을 함께 합니다.
03
수업 방식 결정
개인레슨 · 듀엣 · 그룹 중 맞는 방식과 초급 · 중급 · 파워 단계를 정합니다. 수강료와 진행 중인 프로모션은 이때 안내합니다.
04
수업 시작
내 수준에 맞는 동작부터 시작합니다. 그룹수업은 매주 주제와 목표가 달라지고, 개인레슨에서 익힌 움직임을 그룹에서 이어 갈 수 있습니다.
Why us
발란스온이 수업을 준비하는 기준
상담, 공간, 기구, 강사진, 프로그램까지 아홉 가지입니다.
01
원장 직접 상담 · 체형분석
필라테스 전공 원장이 상주하며 10년 이상 현장 경험으로 체형·움직임·운동 목적을 확인하고 맞춤 운동 방향을 안내합니다.
02
그룹 공간과 분리된 개인레슨실
개인/듀엣룸 3개가 그룹실과 떨어져 있어 다른 사람의 시선을 신경 쓰지 않고 수업에 집중할 수 있습니다.
03
개인레슨은 미국 Balanced Body 정품 기구
Allegro2 Reformer, Connector Reformer, MOTR, Orbit으로 진행합니다. Oov, SpineFitter, 근막이완 도구와 밸런스·재활 소도구를 함께 씁니다.
04
국제 자격 · 경력 7년 이상 강사진
원장 포함 8명. Balanced Body, STOTT PILATES, BASI Pilates, 모던필라테스 등 국내외 교육과 자격 과정을 이수했고 정기 교육과 수업 피드백을 받습니다.
05
초급 · 중급 · 파워 단계별 수업
처음 시작하는 회원과 운동 경험이 많은 회원이 같은 난이도를 따라가지 않습니다. 내 수준에 맞는 반에서 시작합니다.
06
매주 달라지는 주제별 수업
같은 동작을 반복하지 않고 매주 주제와 목표를 바꿔 다양한 기구와 소도구를 씁니다. 몸의 균형, 코어, 자세와 움직임을 번갈아 다룹니다.
07
개인레슨에서 그룹으로 이어지는 수업
개인레슨으로 기본 움직임을 익힌 뒤 그룹수업을 병행합니다. 운동 목적과 일정에 맞춰 둘을 함께 쓸 수 있습니다.
08
임산부 · 산전 · 산후 프로그램
임신 15주 이상 회원을 위한 4:1 그룹수업과 출산 후 회복을 위한 산후 프로그램. 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡습니다.
09
유산소존과 샤워시설
트레드밀이 있는 유산소존에서 수업 전후 워밍업과 유산소 운동을 하고, 샤워시설과 운동복·수건이 준비되어 있어 출근 전·퇴근 후에도 편합니다.
Programs
수업 안내
수업 형태Classes
1:1 개인레슨프라이빗 개인실 · 미국 Balanced Body 정품 기구 · 원장 상담 후 맞춤 구성상담
2:1 듀엣가족 · 친구와 둘이서 · 개인/듀엣룸상담
8:1 그룹수업최대 8명 · 초급 · 중급 · 파워 · 1회 50분 · 매주 주제별상담
임산부 4:1 그룹임신 15주 이상 · 최대 4명 · 산전·산후 전문 교육 이수 강사상담
체험 · 상담Trial
신규 상담 예약원장 직접 상담 · 체형분석 · 네이버 예약무료
그룹레슨 1회 체험50분 · 체험 10,000원 할인쿠폰 적용 시15,000
개인레슨 1회 체험개인수업 40분 + 맞춤 상담 10분 · 체험 20,000원 할인쿠폰 적용 시50,000
결제Payment
지역화폐 · 제로페이하남 지역화폐 모바일형 · 카드형 · 지류형가능
Private
1:1 개인레슨
원장 상담과 체형분석을 거쳐 개인실에서 진행합니다. 처음 시작하는 분, 통증·자세 관리, 산전·산후처럼 섬세한 접근이 필요한 분께 맞습니다.
상담금액은 상담 시 안내Group
8:1 그룹수업
최대 8명, 초급·중급·파워 단계별. 매주 주제가 달라지고 개인레슨에서 익힌 움직임을 이어 갑니다.
상담금액은 상담 시 안내Trial
체험권
그룹 50분 또는 개인 40분+상담 10분. 네이버 예약 신청 → 센터 확인 → 체험료 입금 순서로 확정됩니다.
15,000원부터 · 쿠폰 적용 시정규 수강권 금액은 시즌 프로모션에 따라 달라져 상담 시 안내합니다. 체험 요금은 네이버 예약 상품 기준이며 입회비 쿠폰은 방문 후 현장에서 적용됩니다. (2026년 10월 기준)
For you
이럴 때 발란스온
회원이 가장 많이 찾는 세 가지입니다.
0102퇴근 후 그룹수업
평일 밤 10시까지, 최대 8명 소수 정원. 하남검단산역 1번 출구 도보 5분, 샤워시설과 운동복이 있어 빈손으로 와도 됩니다.
평일 09:00–22:00 · 최대 8명그룹수업 자세히 보기 →
03임신 중 · 출산 후
임신 15주 이상 4:1 임산부 그룹과 산후 회복 프로그램. 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡습니다.
임산부 4:1 · 산후 프로그램임산부 수업 자세히 보기 →Guide
자세한 안내
수업 목적별로 더 자세히 정리했습니다.
Teachers
원장과 강사진
원장 포함 8명. 전원 7년 이상 경력이며 국내외 교육·자격 과정을 이수했습니다.
원장 · 상담 · 체형분석김현정
- USA Balanced Body — Mat · Reformer · Apparatus 전 과정
- STOTT Pilates
- 산전 · 산후 · 임산부 전문 과정 (PMA)
- 통증 · 척추 전문 과정 · 기능해부학
필라테스 전공, 10년 이상 현장 경력. 센터에 상주하며 1:1 상담과 체형분석을 직접 합니다.
강사조호연
- PMA-NCPT 미국 국제공인 필라테스
- 재활트레이닝 전문가 과정
- 산전 · 산후 필라테스 지도자 과정
- 자세 체형 분석과 동작 분석
강사류채영
- 경희대학교 Classic Pilates 기구 Lv. 1 · 2
- Pilates Anatomy Lv. 1 · 2
- Cadillac · Wunda Chair 워크샵 이수
- 레드발란스 볼란스 트레이닝 Level I
강사황은주
- Pilates Sandiego Instructor — Reformer / CCB
- Pilates Instructor Course Level 2
- 스탓 필라테스 임산부 · 산전 필라테스
- 독일 슈로스 척추측만 세미나
강사김다솜
- 캐나다 STOTT PILATES Certification Level 1
- International Rehabilitation Pilates Certification
- 시니어 재활필라테스
- 운동학교 재활 전문가 과정
강사유현지
- 모던필라테스(mpi) 국제 정회원 — unit 1 · 2 · 3
- 기능해부학 · 질환학
- Bonum 동작처방 — 요추 · 어깨 재활
- Method body 산전 · 산후 전문 과정
강사김수민
- STOTT PILATES — Functional Anatomy
- Pilates Rehab Instructor — Mat · Reformer · Cadillac 외
- 한국인재교육원 산전 · 산후 필라테스
- TRX Suspension Training Course
강사박아름
- BASI PILATES 협회 전 과정 — Reformer · Chair · Cadillac · Wunda Chair · Ladder Barrel
- 허리디스크 · 척추측만 재활 전문 과정
- 레드발란스 볼란스 트레이닝 · 토구 테라피
- 뉴얼라인 임산부 산전 · 산후 Course
Reviews
"직장 근처라 처음 다니기 시작했는데 벌써 1년 넘게 꾸준히 재등록하고 있어요. 수업도 매번 체계적으로 진행되고 선생님들 모두 꼼꼼하고 친절하게 잘 알려주세요."네이버 플레이스 방문자 리뷰 인용
상담을 자세히 해주십니다시설이 넓고 깨끗해요강사님들 이력이 탄탄해요주차도 편해요재등록하게 되는 곳예약을 어플로 자율적으로
하남에서 필라테스 알아보다가 상담 받고 등록했어요. 상담도 꼼꼼히 친절하게 해주시고, 예약도 어플로 자율적으로 시간 조절해서 할 수 있어서 좋아요. 강사님들 이력도 탄탄하고 접근성도 좋고 주차도 편해요.
네이버 플레이스 방문자 리뷰 · 2026년 10월재등록에 재등록을 하게 만드는 곳이에요. 시설 너무 좋고 볼란스 수업 덕분에 근막이완도 되서 뭉친 곳도 시원하게 풀려서 수업하고 나면 너무 개운해요.
네이버 플레이스 방문자 리뷰산전 필라테스 수업 들으려고 상담 후, 체험수업, 일대일 수업 결제했어요. 원장님 너무 친절하시고 수업도 전문적으로 하셔서 신뢰가 갔어요.
네이버 플레이스 방문자 리뷰남자이지만 용기 내어 필라테스 수업을 들은 지 6개월이 넘어가네요. 어깨 아픈 것도 많이 좋아지고 무엇보다 몸에 힘이 생기는 걸 느낍니다.
네이버 플레이스 방문자 리뷰집 근처 필라테스샵 중에 시설도 좋고 상담을 자세히 해주십니다. 프로그램도 다양해요.
네이버 플레이스 방문자 리뷰스튜디오 내에 런닝머신도 있고 깨끗해요. 신장동 필라테스 하러 오기 좋아요.
네이버 플레이스 방문자 리뷰
네이버 플레이스 방문자 리뷰 314건 · 블로그 리뷰 764건(2026년 10월 기준). 더 많은 후기는 네이버 플레이스에서 확인하실 수 있습니다.
Visit
오시는 길
Address
경기 하남시신장동로 130, SM빌딩 4층
스타필드 하남 맞은편 · 신장중학교 옆 · 승강기로 4층
- Hours
- 평일 09:00–22:00 · 토 09:00–12:00 · 일요일 · 공휴일 휴무
- Tel
- 010-7782-1711 · 상담 · 체험 예약
- Subway
- 5호선 하남검단산역 1번 출구에서 도보 약 5분
- Landmark
- 스타필드 하남 건너편 · 신장중학교 옆 SM빌딩
- Parking
- 건물 주차장 2시간 무료
- Booking
- 네이버 지도에서 "하남 발란스온 필라테스" 검색 → 예약 탭 → 신규 상담 · 체험권
내비게이션 검색: 하남 발란스온 필라테스 또는 신장동로 130. 카카오톡 채널(발란스온 필라테스)로도 문의할 수 있습니다.
FAQ
자주 묻는 질문
01하남에서 기구필라테스 배우기 좋은 곳인가요?
발란스온 필라테스는 5호선 하남검단산역 1번 출구 도보 5분, 스타필드 하남 맞은편 SM빌딩 4층에 있는 기구필라테스 전문 센터입니다. 필라테스 전공 원장이 상담과 체형분석을 직접 하고, 1:1 개인레슨과 최대 8명 그룹수업을 초급·중급·파워로 나눠 운영합니다. 네이버 플레이스 방문자 리뷰는 314건(2026년 10월 기준)입니다.
02필라테스가 처음인데 그룹수업을 따라갈 수 있을까요?
네. 그룹수업은 초급·중급·파워 단계로 나뉘어 있어 내 수준의 반에서 시작합니다. 움직임을 세밀하게 배우고 싶으면 개인레슨으로 시작한 뒤 그룹으로 옮기는 방법도 있습니다. 첫 상담에서 원장이 맞는 방식을 안내합니다.
03개인레슨과 그룹수업은 어떻게 다른가요?
개인레슨은 그룹 공간과 분리된 개인실에서 미국 Balanced Body 정품 기구(Allegro2 Reformer, Connector Reformer, MOTR, Orbit)로 진행하고, 그룹수업은 별도 구성된 기구로 최대 8명이 함께합니다. 둘이서 받는 2:1 듀엣도 있습니다.
04그룹수업은 몇 명이 함께 하나요?
최대 8명입니다. 임산부 그룹은 최대 4명입니다. 매주 주제와 목표가 달라져 같은 동작만 반복하지 않습니다.
05임신 중에도 수업할 수 있나요?
네. 임신 15주 이상이면 4:1 임산부 그룹수업에 참여할 수 있고, 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡습니다. 가능한 시기와 준비 사항은 상담 때 개별로 안내합니다.
06출산 후에는 언제부터 시작하나요?
회복 속도가 사람마다 달라 상담에서 시작 시기를 함께 정합니다. 출산 후 회복을 위한 산후 프로그램을 운영하며, 복직근 이개 회복과 코어 회복을 함께 다룹니다.
07체험 수업이 있나요? 얼마인가요?
네이버 예약에 그룹레슨 1회 체험권(50분)과 개인레슨 1회 체험권(개인수업 40분+맞춤 상담 10분)이 있습니다. 체험 할인쿠폰 적용 시 그룹 15,000원, 개인 50,000원입니다. 예약 신청 → 센터 확인 → 체험료 입금 순서로 확정됩니다.
08수강료는 얼마인가요?
정규 수강권 금액은 시즌 프로모션에 따라 달라져 첫 상담에서 안내합니다. 하남 지역화폐(모바일형·카드형·지류형)와 제로페이로 결제할 수 있습니다.
09운영 시간은 어떻게 되나요?
평일 09:00–22:00, 토요일 09:00–12:00이며 일요일과 공휴일은 쉽니다. 그룹 시간표는 달마다 네이버 블로그와 예약 탭에 올립니다.
10주차가 되나요? 샤워는요?
건물 주차장에 2시간 무료로 세울 수 있습니다. 샤워시설과 탈의실이 있고 운동복과 수건을 준비해 드려 출근 전이나 퇴근 후에 빈손으로 와도 됩니다.
11통증이 있거나 재활 목적인데 다닐 수 있나요?
통증 원인을 보고 운동 방향을 잡는 강사진이 수업합니다. 다만 필라테스는 치료를 대신하지 않으므로 치료 중인 질환이 있으면 주치의와 상의한 뒤 상담을 받으시길 권합니다.