Pre & Post natal
임신 중과 출산 후, 몸에 맞춘 수업
임신 15주 이상 회원을 위한 4:1 그룹수업과 출산 후 회복을 위한 산후 프로그램입니다. 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡고, 시작 시기는 상담에서 함께 정합니다.
발란스온 필라테스 › 임산부 · 산전 · 산후
Pre & Post natal
임신 중 변하는 몸과 출산 후 회복은 일반 수업과 다른 접근이 필요합니다. 상담에서 컨디션을 확인한 뒤 방향을 정합니다.
임산부 그룹수업은 임신 15주 이상 회원이 대상이며 한 타임 최대 4명입니다. 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 임신 중 변하는 몸을 고려해 수업을 구성합니다. 가능한 시기와 준비 사항은 상담에서 개별로 안내합니다.
원장 김현정은 산전·산후·임산부 전문 과정(PMA)과 복직근 이개 회복 테크닉을 이수했고, 강사진도 STOTT 임산부 과정, 한국인재교육원 산전·산후 과정 등을 수료했습니다.
출산 후에는 회복 속도가 사람마다 달라 상담에서 시작 시기를 정합니다. 산후 프로그램은 복직근 이개와 코어 회복, 허리 부담 완화를 함께 다룹니다. 섬세한 접근이 필요하면 그룹 대신 개인실에서 1:1로 진행합니다.
센터는 하남검단산역 1번 출구에서 도보 5분, 건물 주차 2시간 무료입니다. 승강기로 4층까지 올라오면 바로 입구이고, 샤워시설과 탈의실이 있습니다.
Details
임산부 · 산후 수업 안내
상담 전에 알아 두실 것.
대상
임산부 그룹은 임신 15주 이상. 산후는 상담에서 시작 시기를 정합니다.
정원
임산부 그룹 한 타임 최대 4명. 개인레슨은 1:1.
강사
산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡습니다. 원장은 PMA 산전·산후·임산부 전문 과정 이수.
시간표
임산부 그룹 모집 요일과 시간은 달마다 네이버 블로그에 올립니다.
주의
필라테스는 치료를 대신하지 않습니다. 치료 중인 질환이 있으면 주치의와 상의한 뒤 상담을 받으세요.
FAQ
자주 묻는 질문
01하남에 임산부 필라테스 하는 곳 있나요?
발란스온 필라테스에 임신 15주 이상 회원을 위한 4:1 임산부 그룹수업이 있습니다. 산전·산후 전문 교육을 이수한 강사가 맡고, 하남검단산역 1번 출구에서 도보 5분입니다. 가능한 시기와 준비 사항은 상담에서 개별로 안내합니다.
02출산 후 몇 주부터 가능한가요?
회복 속도가 사람마다 달라 정해진 주수 대신 상담에서 함께 정합니다. 산후 프로그램은 복직근 이개와 코어 회복을 다루며, 필요하면 개인실에서 1:1로 진행합니다.
03아이를 데리고 가도 되나요?
센터 규정은 상담 때 확인해 주세요. 전화 010-7782-1711 또는 네이버 예약으로 문의할 수 있습니다.