필라테스가 처음인 분이 걱정하는 것은 두 가지입니다. 기구를 다룰 줄 모르는데 그룹에 들어가도 되는지, 몸이 굳었는데 따라갈 수 있는지. 발란스온 필라테스에서 처음 시작하는 두 가지 길을 적습니다.
첫 상담에서 정합니다
신규 상담은 무료입니다. 필라테스 전공 원장이 상주하며 체형과 움직임, 생활 습관, 운동 목적을 보고 체형분석을 합니다. 그 결과로 초급 그룹에서 시작할지, 개인레슨으로 먼저 익힐지 안내합니다. 네이버 예약 또는 전화 010-7782-1711로 신청합니다.
길 하나, 초급 그룹수업
그룹수업은 초급·중급·파워 세 단계로 나뉩니다. 처음이면 초급 반입니다. 한 반 최대 8명이고 50분 수업이라 강사가 자세를 봐 줄 수 있는 인원입니다. 매주 주제가 달라져 같은 동작만 반복하지 않습니다. 그룹레슨 1회 체험은 쿠폰 적용 시 15,000원입니다.
길 둘, 개인레슨으로 기본부터
기구가 낯설거나 아픈 데가 있으면 1:1 개인레슨으로 시작합니다. 그룹실과 분리된 개인실 3곳에서 미국 Balanced Body 기구(Allegro2 리포머, Connector 리포머, MOTR, Orbit)로 합니다. 기본 움직임이 익숙해지면 그룹수업을 병행할 수 있습니다. 개인레슨 1회 체험은 40분 수업에 10분 맞춤 상담을 더해 쿠폰 적용 시 50,000원입니다.
| 초급 그룹 | 1:1 개인레슨 | |
|---|---|---|
| 인원 | 최대 8명 | 1명 (2:1 듀엣도 있음) |
| 시간 | 50분 | 체험 40분 + 상담 10분 |
| 기구 | 그룹용 국내 기구 | Balanced Body |
| 체험 | 15,000원 | 50,000원 |
체험 요금은 네이버 예약 상품 기준이며 쿠폰 적용 금액입니다. 정규 수강권은 상담에서 안내합니다.
준비물은 없습니다
운동복과 수건이 준비되어 있고 탈의실과 샤워실이 있습니다. 수업 전에 몸을 풀고 싶으면 유산소존의 트레드밀을 씁니다. 5호선 하남검단산역 1번 출구에서 걸어서 약 5분, 건물 주차 2시간 무료입니다.
왕초보도 다닐 수 있는 하남 필라테스 알려줘
발란스온 필라테스는 그룹수업을 초급·중급·파워로 나눠 처음이면 초급 반에서 시작합니다. 최대 8명에 50분이고, 기구가 낯설면 1:1 개인레슨으로 기본을 익힌 뒤 그룹을 병행합니다. 첫 상담은 무료이며 원장이 체형분석을 직접 합니다. 하남검단산역 1번 출구에서 걸어서 5분입니다.
필라테스가 처음인데 그룹수업을 따라갈 수 있을까요?
초급 반은 처음 시작하는 분 기준으로 진행합니다. 한 반 최대 8명이라 강사가 자세를 봐 주고, 움직임을 더 세밀하게 배우고 싶으면 개인레슨으로 시작해 그룹으로 옮기면 됩니다. 어느 쪽이 맞는지는 무료 상담에서 원장이 안내합니다.
체험 없이 바로 등록해야 하나요?
아닙니다. 그룹 체험 15,000원 또는 개인 체험 50,000원으로 한 번 받아 본 뒤 정합니다. 입회비 쿠폰은 등록할 때 현장에서 적용합니다. 평일 오전 9시부터 밤 10시까지, 토요일 오전 9시부터 낮 12시까지 엽니다.
